В нашей группе на Фейсбук недавно прозвучал вопрос: «как пережить досаду от того, что не можешь есть все эти вкусности вдоволь? А есть не можешь, не потому что ограничиваешь, а потому что банально быстро наступает насыщение, буквально пару ложек салата и какой-нибудь мандарин и все, епрст, обед закончен -больше не хочу» Такой вопрос часто возникает …

Отгремели салюты, прошли праздники. И часто так получается, что вместе с подарками на память о новогодней ночи у нас остаётся пара-тройка лишних килограммов. Что же с ними делать или не делать? Давайте разбираться. Первое и самое главное – не паникуйте! Не взвешивайтесь каждые пять минут, не смотрите на себя в зеркало с укоризной. И уж …

Нас очень долго обманывали, говоря, что диеты помогают похудеть. На самом деле, в долгосрочной перспективе все диеты приводят к ещё большему набору веса. Это кажется невероятным, ведь телевидение и интернет рассказывают многочисленные истории, в которых люди добились успеха благодаря диетам. При этом мы вряд ли узнаем, как складывалась жизнь этих людей через некоторое время. Согласно …